酷夏宝宝没胃口?别急!儿科专家来教你

一到酷暑之夏,大家的胃口就大大降低了,更不用说拥有娇嫩的肠胃系统的宝宝了。再加上宝宝容易出汗,容易流失水分和一些营养素,更是糟糕,很多原本白白胖胖的宝宝都开始明显消瘦了呢!都是夏天惹的祸呀!宝宝食欲不佳,家长们该怎么办?


听听儿科专家方凤主任,给家长们分析和支招,让宝宝夏天同样有食欲。

宝宝容易食欲差的原因

★夏天宝宝胃酸和消化酶的分泌减少,消化酶的活性也减低,所以宝宝容易食欲减低。

★同时夏天机体代谢率增高,宝宝机体的消耗增加。

★天气热,宝宝出汗多,消化液分泌更减少。

★宝宝口渴,会因多吮乳或多饮各种含糖或含乳饮品,导致胃肠道负担过重,消化不良。

★多饮水或其他液体,使身体中维生素B丢失量增加。

★出汗多,又将带走身体内的锌元素。


保持宝宝好食欲的方法


及时补充水分

夏天气温高,宝宝出汗多,应及时补充水分,以白开水为好。也可以喝矿泉水,但不能用纯水或纯净水来替代白开水。


补充糖盐水

1岁以上的宝宝,可饮用绿豆汤,有清暑解热的效果。

出汗多可以补充一些糖盐水,但避免多喝各种含糖或含乳饮品,任何饮料都代替不了白开水,并且含糖或含乳饮品常含有添加剂、高糖、高渗透压物质,不能解渴,反而利尿,使宝宝体内丢失水分;并且添加剂、高糖、高渗透压物质对宝宝身体有害。


饮食规律

增加新鲜水果和蔬菜的量、增加含锌丰富的食物、多吃含维生素B丰富的食物,有利于促进免疫系统功能。

★蔬菜如:西红柿、黄瓜、冬瓜、丝瓜等

★水果如:西瓜、梨、桃、葡萄、草莓等

1岁以内的宝宝需要家长自制成果汁给宝宝喝,而对1岁以上的宝宝,建议不必榨汁而是让宝宝自己吃,多训练牙齿嚼食物也有促进大脑发展的作用。

注意6个月以内的宝宝,由于胃酸少,胃肠道消化酶少,因此避免给宝宝吃西瓜汁等生冷水果汁,以防污染细菌和病毒引起腹泻。

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