季节交替易生病,如何帮宝贝安然过度?

近日的天气像“变脸娃娃”,阴晴不定。而气温回升,病毒细菌也活跃起来。感冒、手足口病、流感、甲肝、乙脑、肠胃疾病、哮喘肺炎、疹子等都是这个季节幼儿最容易感染的疾病。


“近段时间天气变化无常,孩子总是小感冒不断,如何预防孩子生病呀?”
预防疾病,要从日常生活做起

今天我们就来聊聊孩子要养成哪些良好的生活习惯,才能在这个季节少生病呢?

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早起温水一杯

早起喝一杯温开水,可有效补充身体里流失的水分,又可促进肠胃蠕动,预防便秘发生。

衣服不宜脱太快

初夏早晚温差大,要注意孩子的衣物增减,不宜穿太多,也不宜脱太快。

由于孩子活动量大,日常穿衣要比成人少一件,盖被要比成人少一层,注意多带一件衣服,及时添加。

饮食清淡,多吃蔬菜水果

水果和蔬菜,谷类、豆类食品,比鸡鸭鱼肉健康更多,关键是得饮食均衡且丰富。

保证营养供给充足的同时,也有助于肠胃蠕动,防止孩子便秘。

感冒咳嗽,不乱吃药

许多时候,家长没有找到病因,就当普通的感冒咳嗽治疗,随便买点药给孩子吃。孩子的身体和大人不一样,药不能乱吃

少零食,注意口腔卫生

未萌芽阶段,用湿巾或纱布进行口腔清洁;2岁后,坚持早晚刷牙好习惯;换牙期,发现龋坏及时补。

零食多了,影响食欲。若可以,尽量选择一些健康零食,如坚果、乳制品、水果等。

减少屏幕接触,保障充足睡眠

电子产品对儿童的视力、脊椎发育有损害,其损害不仅仅涉及,更影响到脑神经发育。


0-2岁幼儿不应接触任何科技产品;

3-5岁幼童接触时间≤1小时/天;

6-18岁儿童≤2小时/天。

充足的睡眠利于身体和大脑发育,儿童应有不小于9小时的睡眠时间。

加强锻炼,少去人流密集场所

运动可以增强体质,如跳绳、骑车、轮滑,都是很好的体能锻炼运动。

外出待好口罩,减少去人员密集、空气流通不好的场所,如商场、室内游乐场等。

日常生活防护好

远离病毒和疾病

感冒咳嗽勿乱用药

第一时间医院就诊


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